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人生を複利運用するブログ。

【電子書籍のススメ】紙媒体から電子書籍へ移行するときに考えたこと。【iPad mini4】

インターネットが情報の核になって久しい日本社会で、未だにテレビ媒体の”たれ流し”情報のみを頼りにしているものは過去の産物にとらわれすぎている。考えてみればそれは「村の集会に参加せず、瓦版のみを頼りにする村民」と例えても良いほどに。テレビや新…

【職業選択】生まれたときから将来の職業が決まっていれば将来の不安は少ない。【派遣職種一覧】

近年、日本企業の多くはマルチタスクができる人材を求めている。多様化する顧客のニーズとめくるめく社会の変化には”専業”という働き方では対応しきれない。その業務携帯は衰退する一方であり、今後隆盛を帰す展望は非常に薄い。物を作る、売るといったほか”…

【研究結果】完結!!肉体改造、理学療法士が自ら実施する3ヶ月でバキバキプログラム!!

9月7日から12月6日までの3ヶ月間で実施する肉体改造計画、題して、 「肉体改造!!3ヶ月で、バキバキプログラム!!」 理学療法を学ぶ上で得た知識を患者だけではなく自らに施行する。通常は教科書上の知識をもとにして目の前の患者を治療し臨床経験と知…

【インフルエンザ】季節性のインフルエンザにかかったことで、大切なものがみえてきました。【友人】

アッサローム・アライクン、YUJI(@wish_yama)です。 冬といえば流行するのが季節性のインフルエンザですね。今年も日本で猛威を振るったのでしょうか?ウズベキスタンでインフルエンザにかかったのでその闘病生活の様子と、備えるべきものをまとめてみました…

【お金の話】帰国直前!気になるお金の話を調べてみたのでまとめてみる。【204万】

アッサローム・アライクン、YUJI(@wish_yama)です。 本日のテーマはズバリ”お金”の話です。青年海外協力隊として派遣されるとき、実はお金をもらえるんです。「ボランティアだから給料は出ないんでしょ?」と思っているそこのあなた、必見ですよ。

【ノロウイルス?】途上国で病気にかかることと、医療隊員として自分で講じた対策

アッサローム・アライクン、YUJI(@wish_yama)です。 青年海外協力隊員としての任期も残り1ヶ月半となりました。わたしがしてきたことといえばマンパワーとして活動することと、ブログで情報発信することくらいだったかな。2年前の夏はノロウイルス疑いで寝込…

【コンサート】旧体制の配属先ではじめてコンサートが開かれたから、チケットを買ってみた。

アッサロームアライクン、YUJI(@wish_yama)です。 現在、青年海外協力隊員として中央アジアのウズベキスタンで活動しています。日本より北緯に位置するウズベキスタンでは、今日(2月5日現在)の最低気温-13度、気候の変化は北海道と同じくらいでしょうか?今…

【つぶやき】3ステップで夢を叶える体質になりましょう。なりたい自分になるためにわたしが実践してきたこと。

アッサローム・アライクン、YUJI(@wish_yama)です。 青年海外協力隊員として中央アジアのウズベキスタンで活動しています。現地の学生にいまの目標はなんですか?ときくと「日本で働きたいです」「会社を興したいです」と即答するんです。みんな上昇意欲があ…

【コラム】言語の違いから生じるカルチャーショックにどう立ち向かっていくのか

アッサローム・アライクン、YUJI(@wish_yama)です。 わたしは2015年5月より中央アジアのウズベキスタンで活動しております。じつは初の海外生活。思いの外海外生活での不安は大きく、できる限りの心構えをして挑みました。万全の準備をしていたつもりだったが…

【フェルガナ州】シルクロードの基礎を支えるフェルガナ州の全貌を明らかにしよう。【まとめ】

アッサローム・アライクン、YUJI(@wish_yama)です。 わたしの任期終了まであと2ヶ月。これまで1年半過ごしたフェルガナ州のについて紹介したいと思います。どこに旅行しても帰ってくるのはここフェルガナ。地球の歩き方でも紹介されていないこの地域は、様々…

【博物館】徹底解剖!フェルガナ市郷土博物館でウズベキスタンの歴史を知ろう。【歴史的】

アッサロームアライクン、YUJI(@wish_yama)です。 アメリカでトランプ大統領が就任し、世界的に不安定な情勢が続くと思われます。今暮らしているひと、今後海外進出を控えているひとは、最大限の自己防御手段を会得し実践していく必要がありそうですね。事態…

【断捨離】目標を達成するためにわたしが捨てた5つのもの。【競技スポーツ】

アッサローム・アライクン、YUJI(@wish_yama)です。 本日のテーマは「自己内対話」です。わたしは現在海外で生活しており、それはかねてからの願いであり目標でした。現地での生活も佳境に差し掛かかろうとしています。今日はその目標を達成するためにわたし…

【趣味の話】わたしが20代で新しくはじめた趣味を15選!目次から好きなことを選んでください。【料理】

アッサローム・アライクン、YUJI(@wish_yama)です。 本日のテーマは20代になってからはじめた趣味と、今後身につけていきたいことです。職業人として社会の動きがわかり始めるとともに、仕事以外の時間を使ってできることを探してきました。

【交通事情】フェルガナでの移動は公共交通機関を使おう。【まとめ】

アッサローム・アライクン、YUJI(@wish_yama)です。 首都タシケントに地下鉄があるようにフェルガナ地方も比較的交通事情は良いようだ。一般的な途上国のイメージは、例えば一台のバスに満員、屋根の上にも人が乗っている......そんなイメージを持つかもしれ…

【動物園】フェルガナ市に動物園ができました。初日の来場者数は○○○人?【観光情報】

アッサローム・アライクン、YUJI(@wish_yama)です。 ウズベキスタンの寒さの峠を越え徐々に暖かくなってきました。2016年の冬は暖冬とよばれていましたが、今年もそこまで冷え込まなかった印象です。昨年末に旅行したアルマトイのほうが寒かったかも。

【キルギス】イシク・クル湖やアラ・アルチャ自然公園など中央アジアのきっての自然立国。キルギス旅行記です。【まとめ】

アッサローム・アライクン、YUJI(@wish_yama)です。 2016年3月に渡航したウズベキスタンの隣国、キルギスへの任国外旅行について、過去に書いた記事をまとめました。実はここキルギスはフェルガナ州と国境を接しており、徒歩で国境を越えることも可能だそうで…

【一時帰国】派遣9ヵ月目に日本国へ逃亡した。そこで目にした自国のようす【まとめ】

アッサローム・アライクン、YUJI(@wish_yama)です。 はじまりましたね2017年。今年はウズベキスタンでの最初で最後になるであろう年越しを経験し、また、本年の豊富も立てました。振り返ってみると2016年の年明けは日本にいたんだなぁ。当時書いた記事をまと…

【新年の抱負】新しい1年のスタートはこの目標とともに。あるものを探しに行きます。

アッサロームアライクン、YUJI(@wish_yama)です。 今年はみなさん神社でおみくじ引きましたか?わたしは毎年の初詣とともにおみくじを引き、その年のなんとなくの活動指針とします。大げさかと思われるかもしれませんが、情報過多の時代にはそうして手綱を引…

【タシケント】急遽変更された宿泊先はVIP仕様のレグランドホテル【最新情報】

アッサロームアライクン、YUJI(@wish_yama)です。 2017年の抱負はなんですか?わたしは日本でもブログの更新を続けることと、北海道の情報を多くのひとに届けるようにしたいなんて思っています。今回はタシケントにある旧タタホテルを紹介します。

【アートホステル】英語?ロシア語?ウズベク語?様々な国籍のひとが集うアートホステルを紹介します。

アッサロームアライクン、YUJI(@wish_yama)です。 観光でウズベキスタンを訪れたいかたに朗報です!なんと新大統領の就任後数日で、日本やイギリスなどのVISAが必要なくなりました! これまでウズベキスタンへ行ったみたいけど、VISAの申請がややこしくて...…

【海外生活】現役協力隊員が感じる、海外生活4つの魅力!【ウズベキスタン】

アッサローム・アライクン、YUJI(@wish_yama)です。 気がつくとウズベキスタンに派遣されて早1年が経過し、日本との文化・環境の違いにも大分なじんできたと感じている。実を言うと(?)協力隊として派遣されるまで海外旅行はおろか、北海道以外で生活をし…

【カザフスタン旅行記】美人大国?世界9位の国土を誇るカザフスタンのスタバにいきました。【まとめ】

カザフスタンへの直行便は2017年現在就航していないようです。なので考えうる手段はハブ空港を利用することでしょう。日本から向かう場合、韓国の仁川空港を利用する方法が一番簡単でしょうが、ロシアのエアロフロートや中国のチャイナ航空を利用する方法も…

【マインドセット】これから理学療法士を目指すあなたに伝えたい3つのこと。

アッサローム・アライクン、YUJI(@wish_yama)です。 高校のときに部活で怪我をし理学療法を受け、それ以来あこがれの職業となったというひとも多いと思う。またリハビリテーションを題材とした映画やドラマも作成され、漫画「リアル」を読んで志すことを決め…

【協力隊】派遣前訓練開始の1週間前に仕事を辞めた。当時の心境を思い出してみる。【迷走中】

アッサロームアライクン、YUJI(@wish_yama)です。 わたしはいまウズベキスタンで活動しています。協力隊員としての任期は2年間、残り3ヶ月を切ろうというところです。派遣職種は理学療法士です。突然過去を振り返りたくなったので、感情のままに書き出して見…

【ゲストハウス】大統領府にもっとも近いゲストハウス、ANVAR'S GUESTS【タシケント】

アッサローム・アライクン、YUJI(@wish_yama)です。 この頃は病院での通常業務のほかにイベントに誘われることもおおくなり、2年間の活動もそろそろまとめに入ろうかというところ。月1回以上タシケントへ上京しています。昨日宿泊したゲストハウスを紹介しま…

【ライフハック】協力隊的音楽の聴き方!Amazon primeとiTunesを使い倒しています。これで月額1300円は破格。【Amazon】

アッサローム・アライクン、YUJI(@wish_yama)です。 突然ですがみなさん音楽は好きですか?日常に溢れる音楽のなかには消耗されていくものも多く、音楽好きとしては少し寂しいところ。なぜならわたしはヒマがあれば四六時中音楽を聴いているんですね。ジャン…

【サブタイトル】サブタイトルを変えてみた。その理由を語ってみる。【人生を複利運用するブログ】

アッサロームアライクン、yuji(@wish_yama)です。 年の瀬が近づき、街中がそわそわしてきました。ウズベキスタンでは年末年始にサンタさんが来るんですよね。なんだか違和感を感じますが、そこが文化の違い。「サンタさんはクリスマスにくるものだ!」という規…

【原文】たまには協力隊活動を。十勝毎日新聞掲載原文を公開します。

アッサロームアライクン、YUJI(@wish_yama)です。 ウズベキスタンの初冬は大抵ガスがなく、凍えるような寒さのなか活動しなければなりません。先日聞いた話だと、西のヌクスでは11月なのにマイナス14度まで下がるんだとか。昨年が暖冬だっただけに今年冬は心…

【タシケント】五つ星ホテルの眼下に建つ優良ホステル。サンライズ・キャラバンステイに泊まってみよう【オススメ】

アッサロームアライクン、YUJI(@wish_yama)です。 フェルガナにもとうとう初雪と、積雪がありました。ウズベク人はスタッドレスタイヤなど使わないので、配属先までヒヤヒヤしながら向かいます。昨日はブラックアイスバーン。いつスリップしてもおかしくない…

【タシケント】格安で泊まれるオススメゲストハウスはここ!topchan hostelで友達を作ろう【オススメ】

アッサロームアライクン、YUJI(@wish_yama)です。 地方隊員が首都上京したとき、通常であればウズベキスタンホテルに宿泊することができます。ですがこのウズベキスタンホテル、立地のよさ以外に引き立つポイントが少なく、個人で泊まろうという気にはどうも…

【イベント】フェルガナの小児施設で開催された啓発イベントのサポートをしてきました。

アッサローム・アライクン、YUJI(@wish_yama)です。 カムチック峠などの山々に囲まれたフェルガナ盆地は、タシケント等に比べて情報が遅く、やや閉鎖的な地域といえます。そしてウズベキスタンのなかでも比較的宗教色が強く、イスラム教の戒律を守る人の多い…

【リマインド】ウズベキスタンの東の都、フェルガナ市を紹介しようと思う。【観光情報】

私がフェルガナに赴任し早くも14ヶ月経過した。フェルガナ市は首都タシケントから東のカムチック峠を越え、更に4時間、激しい山岳地帯を抜けた先に広がるフェルガナ盆地の最東に位置する。キルギスやタジキスタンと国境を接し、フェルガナ市の他にコーカ…

【タシケント】ボランティアが主催するJICA写真展2016年のサポートをしてきました。

アッサローム・アライクン、YUJI(@wish_yama)です。 毎年恒例となってきたjica活動写真展。開催場所を提供してくれる団体があることも、協力してくれる人がいることも、全て信頼関係のうえに成り立っています。イベントを開催すること決して楽なことではあり…

【イベント】首都のタシケントろう者文化センターで自作の健康体操を教えてきた。【タシケント】

アッサロームアライクン、YUJI(@wish_yama)です。 タシケントで開催された写真展は大盛況のうちに終えることができました。週末に開催された写真展。せっかく上京するなら首都で活動している隊員の配属先も訪問してみようと思い、友人に電話をします。

【フェルガナ】陸の孤島を脱出!フェルガナからタシケントまで列車を使って上京しました。

アッサローム・アライクン、YUJI(@wish_yama)です。 ウズベキスタンで陸の孤島と呼ばれ続けていたフェルガナ州。その所以は双方をつなぐ”カムチック峠”が冬場には通行禁止となってしまうためであり、例年11月末頃に峠閉鎖の通達が下ります。11月上旬に開催さ…

【人生論】いま断捨離ブームだけど、時には思い出にひたりたいじゃない。

アッサローム・アライクン、YUJI(@wish_yama)です。 最近日本は空前の断捨離ブーム。モノや場所にとらわれない自由な生き方ができるようになってきましたね。それらを大事にすることも大切だけど、モノや場所にとらわれていると足かせをつけられたように動き…

【結婚式】ウズベキスタンの片田舎で結婚式に参加してみた。

アッサローム・アライクン、YUJI(@wish_yama)です。 日本では結婚式などの冠婚葬祭は親族、友人、職場に同僚など比較的近しい関係のひとを招待するでしょう。ここウズベキスタンではそれらの人たちに加えて近所のひとも招待します。それだけ地域の繋がりが強…

【スケジューリング】ウズベキスタンで活動する隊員の1日を追ってみました。

アッサローム・アライクンYUJI(@wish_yama)です。 日本で過ごすときには毎日タイムスケジュールを記録していました。そうすることで無駄な動きを排除し、できる限り効率的な暮らしをしたいと考えていたからです。その考えはウズベキスタンでも変わらず持ち続…

【ブログ論】すべての人が夢を叶えるためにブログを始めるべき理由。

アッサローム・アライクン、YUJI(@wish_yama)です。 あなたのいま一番やりたいことはなんですか?わたしの今やりたいことを書き出していったら、人生80年じゃたりないなと思っています。まずは人生の目的を明確化していきましょう。今日はそんな話です。

【途上国料理】ウズベキスタンの食材を使ってカルボナーラを作ってみました。参考にどうぞ。

アッサローム・アライクン、YUJI(@wish_yama)です。 海外に出たときに一番困るのは交通事情でも治安状況でもありません、間違いなく食事だといえます。食事が満たされていればそのほかのことなど30%も必要ないといえるでしょう。今日はウズベキスタンの材料…

【モバイルプリンター】海外生活の必携品!ウズベキスタンでモバイルプリンターを使ってみたのでレビューします。

アッサローム・アライクン、YUJI(@wish_yama)です。 旅行やこれから海外生活をはじめる上で、必需品となるものはなんだと思いますか?わたしは現地のひとを喜ばせるようなものをひとつでも多く持ちたいと考えています。今日は最近購入したモバイルプリンター…

【ギジュドバン】ウズベキスタンの西にある町で作られる、色鮮やかな陶器。

アッサローム・アライクン、YUJI(@wish_yama)です。 ウズベキスタンのリシタンといえば青の陶器が有名な街です。フェルガナを拠点としてリシタン・マルギランなどを観光する人も多く、これまでも数人の旅行者と食事をしたり、案内をしました。

【ブハラ】リアルドラクエを体験できる街で、旧市街に迷い込んでみた。

アッサローム・アライクン、YUJI(@wish_yama)です。 ウズベキスタンの西にある地方都市ブハラ、ここの旧市街地はまるでドラクエにでてくる”アッサラームの街”のよう。ドラクエよりFF派なので完全にイメージでしか書けないのだけれど、この街を観光してきまし…

【歯科治療】ウズベキスタンで歯科治療をするにはどこがおすすめ?勇気を出して受診してみた。

アッサローム・アライクン、YUJI(@wish_yama)です。 海外生活を長期にわたり続けるとき、一番怖いのは病気でしょう。AIUなど多くの海外保険があり旅行者をサポートしています。わたしも2年契約の海外旅行保険に加入しています。 そして病気以上に怖いのが"歯…

【旅日記】これがほんとの親孝行!超特急でウズベキスタンの文化を体験!

アッサローム・アライクン、YUJI(@wish_yama)です。 協力隊員の任地へ日本から家族が来ることはおおよそどの国でもおこなわれているそうです。たとえば大洋州や南米であればその足取りも軽いのかもしれません。しかしここは日本からの渡航者数が少ない中央ア…

【職業選択】働きすぎなあなたへ送る、これからのマインドセット

アッサローム・アライクン、YUJIです。 就職・転職・退職と働くことにともない人生には様々な転機が訪れるでしょう。それにともない家庭環境も変わり、期待・不安も大きくなることと思います。新しい仕事の条件は十人十色で、立地や給与体系から選ぶこともあ…

【ライフハック】わたしが海外でもマインドマップを書き続ける2つの理由!!【思考術】

毎日の仕事に追われて気がつけば1週間・1ヶ月・1年と時間は過ぎていく。学生のころに思い描いていた自分の姿は、いまの自分の姿と重なっているだろうか。「いまが100%楽しくて充実している!」と胸を張っていえるならそれは素晴らしいことだ。もちろ…

【ライフハック】柔軟に生きるため徹底的に選択肢を減らすべき。その理由

アッサローム・アライクン、YUJI(@wish_yama)です。 このごろ人々の動きが画一化されはじめた。情報網はインターネットの著しい発達を背景に拡がり、情報収集を得意とする人が増え始めたことによる。しかし情報の分析・解釈までしている人は少ないように思う…

【ライフハック】毎日同じことの繰り返し!?脱・習慣化のススメ!

アッサローム・アライクン、YUJI(@wish_yama)です。 写真は一時帰国で購入したSONY-α6000で撮影したバラの写真です。 あなたはいまの生活に満足しているだろうか?わたしが考える人生を輝かせるための秘訣は習慣を変えることである。しかしあえて今、脱・習…

【ナマンガン】カムチック峠を越えた未知の街ナマンガンには、思いもよらぬ景色が広がっていました。

アッサローム・アライクン、YUJI(@wish_yama)です。 先日タシケントからカムチック峠を越えたところにある街"ナマンガン"へと日帰り旅行をしてきました。敬虔なイスラム教徒が多いと噂されるこの街、JICAの隊員も派遣されておらず、半ば未知の都市と呼べるよ…